Một số mẹo để giữ cho bạn khỏe mạnh như Saitama

Saitama là một người đàn ông đơn giản và chất phác mặc dù thực tế anh ta là một siêu anh hùng, người dễ dàng đánh bại bất kỳ đối thủ nào bằng một cú đấm trong One Punch Man. Cú đấm long trời lở đất của Saitama có thể gây ra sóng thần và sóng chấn động xuyên lục địa hoặc đấm chết bất kỳ kẻ xấu nào nhận cú đấm của anh ta. Sức mạnh của "thánh phồng" đến từ quá trình luyện tập chăm chỉ,

100 ngày gập bụng,

100 lần chống đẩy,

10km chạy đến mức rụng hết tóc và trở thành người khỏe nhất trong 3 năm khổ luyện.

Không ngoa khi nói rằng Saitama luôn được coi là nhân vật siêu anh hùng mạnh mẽ nhất trong thế giới manga / anime. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng Saitama xứng đáng đứng ngang hàng với các siêu anh hùng nổi tiếng của DC và Marvel và nếu buộc phải chiến đấu, Saitama nắm chắc phần thắng trừ khi không có khả năng bay trên không.

Đọc đến đây, bạn có muốn đạt được sức mạnh khủng khiếp như Saitama không? Tất nhiên, bạn sẽ không thể có được cú đấm thần sầu nhưng ít nhất bạn cũng sẽ có được một vóc dáng, thân hình vạm vỡ như anh ấy. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện bài tập sau đây, ước mơ của bạn sẽ không còn xa vời!

JaxBlade - một huấn luyện viên thường xuyên chia sẻ các bí quyết tập luyện trên trang Youtube cá nhân cho chúng ta bài tập để có được thân hình chuẩn như Saitama:

Ngoài ra, có một số lưu ý như sau:

1. Ngoài việc tập thể dục, bạn phải duy trì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

2. Bài tập này giúp khuyến khích bạn vào thói quen tập luyện, nhớ chú ý chia nhỏ bài tập, tập từng phần rồi kết hợp để có kết quả như mong muốn.

3. Sự trao đổi chất và phát triển của cơ thể khác nhau giữa mỗi người.